神の手エステブログ
2025/05/31
カレーリーフ
こんにちは、最近急に暑くなる日もあり冷たいものを飲みすぎてしまって急に体が冷えて風邪をひいてしまったり、疲れやすくなったり
だるくなったりしてしまう時期です。白湯も良いのですがもっとデトックスしたい、抗酸化作用の高いお茶が飲みたい。代謝を良くしたい。などなど。
アーユルヴェーダのハーブティー何かないかな。スリランカのカレーの
入っているカレーリーフがもしあればカレーリーフでお茶を飲むことができます。カレーリーフを7、8枚、熱湯に10分分位つけておくか、5分ぐらい鍋で煮込んで
茶漉しでこし飲みます。
カレーリーフの効能は強力な抗酸化物質(カロテノイド、ビタミンC、フラボノイド)が含まれていて細胞のダメージを防ぎます。消化促進、便通改善、血糖値とコレステロールの調整をします。
レモンや蜂蜜を加えて飲みやすくアレンジしてもいいですね。
夜はまだ冷えますのでハーブティーで体を温めると快適に過ごせます。