神の手エステブログ
2023/01/25
乾いた咳や目や鼻などの乾燥対策
こんにちは、いつも有難うございます。
寒くてエアコンの風が頭の方からくるので
目、鼻、喉など乾燥して乾いた咳がでたり
鼻がつまったりします。
そんなときは
頭皮頭から薬草オイルをせフルケアでもみこんだり
アーユルヴェーダの治療法ナスヤと言われる
薬草オイルを鼻にぬってすいこんだり
鼻うがい、お水を鼻からすって口からだしたりという
のも鼻炎やこれからの花粉症対策にもいいです。
ナスヤを手軽におうちで
やる方法はごま油などでも代用できます。
仰向けになり首をそらせ2滴ずつくらい鼻へいれこみます。そのまま
1，2分寝てると徐々に鼻の奥に浸透していきます。
口の方へたれてきたら
必ずはいてだしてください。毒素の塊ですので
口をゆすいだりして、決して飲み込まないでください。
しばらく続けると鼻がとおって
すっきりします。お顔の中心ですので目のまわりもスッキリします。