神の手エステブログ
2023/07/24
冷たい物飲みすぎで夏バテ悪化
こんにちは、最近は暑くて昼間は外出が厳しい日が続きますね。
身体を冷やすためについつい凄く冷えた飲み物や食べ物をずっと
口にしてしまいがちです。
胃腸が冷えてアーユルヴェーダでは毒とされています。
冷たい食べ物や飲み物をとればとるほど
益々夏バテを促進して怠くなってしまいます。
常温の飲み物や少し冷めた飲み物、できたら白湯や温かい飲みもの
胃腸の働きを促進します。
身体事体を冷やす食べ物をとることを
お薦めします。
今旬の夏の野菜、果物です。
きゅうり、茄子、トマト、トウモロコシ、ゴーヤ、オクラ、ピーマン、レタス
スイカ、メロン、マンゴー、キウイ、パイナップル、梨など
ミネラル、水分たっぷりのお野菜でお身体を自然に冷やせるとよいですね。
夏バテで怠い方は一度冷たい飲み物やアイスなど止めてみてくださいね。