神の手エステブログ
2020/02/16
ウイルス対策・第２弾
皆さんこんにちは、いつもいつもどうも有難うございます❤
インフルエンザやコロナウイルスなど色々なウイルスが流行ってますね。
今はアーユルヴェーダではヴァータの季節。
アーユルヴェーダではヴァータは体質は風のエネルギー
風がどんどんふいて悪化すると心も体も乾燥し、
乾燥は乾燥をよび、風は風邪をよびます。
ウイルスを寄せ付けないために
乾燥に気を付け、こんな時期こそ薬草オイルでたっぷり
頭からつま先まで浸透させてあげると
風やウイルスをよせつけません。
薬草オイルで浸透させてあげると
心もうるおい、この時期の不安感や寂しい気持ちや不眠など
自律神経も整います。
食べ物はこの時期は
発芽米、小麦、オート麦、
ムング豆、アスパラガス、オクラ、かぶ、こんにゃｋ、
さつま芋、さといも、セロリ、大根、ニンジン、白菜、ピーマン
昆布、わかめ、みかん、青りんご、オレンジ、イチゴ、バナナ、レーズン、プルーン
ナッツ、スパイス、カルダモン、クローブ、生姜、黒こしょう、
バジル、セージ、タイム、ローズマリー、
鶏肉、シーフード全般
などを率先してお召し上がることをおすすめします。
私は手洗い、うがい、頻繁に過剰にしてます。
蜂蜜や納豆も毎日食べてます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
皆さん免疫を高めて病気に負けない体作りめざしましょう☆
いつもいつもどうも有難うございます。
お客様に恵まれ感謝・感謝の毎日です。 井川