神の手エステブログ
2019/03/02
花粉症対策☆春カパの季節
こんにちは、いつもいつも皆様有難うございます。
感謝・感謝の日々を過ごしております
さてさて本格的にカパの季節、カパオーバー、水や毒素、冷えをため込むと
花粉症が発生します。
今日は毎日口にするカパオーバーにならない食べ物対策を書きます。
カパをため込む食べ物、実は身体にいいと言われるネバネバ
納豆、オクラ、めかぶなどが更に花粉症を悪化させます。
風邪ひいたときにでる咳、痰、鼻水などがこのため込んだネバネバがでます。
乳製品は身体を冷やすのでヨーグルト、イーストがはいってるパン、
パスタ、白い砂糖を使ったケーキなどの甘い食べ物、クリーム
生野菜、お刺身の生もの
唐揚げなどの油を沢山使ったしょっぱいもの
逆に良い食べ物は
この時期からとれる山菜、ふきのとう、たらの芽
アスパラガス、
緑の野菜、クレソン、小松菜、ほうれん草、
大根の葉は喘息などにもききます
全てのスパイス、ブラックペッパー、クミン、クローブ、バジル、
タイム、、しょうが、岩塩
免疫力アップ ウコン
甘いものをとりたくなったら蜂蜜を
お身体冷やさないようによく温めて、ココナッツオイルなどで
口濯ぎ、うがい、そして口呼吸はできるだけやめて鼻呼吸で
花粉症乗り切りましょう。
花粉症用対策・薬草オイルでのヘッドマッサージ
デコルテケアを和ゆるテラピィでも施術してます。