神の手エステブログ
2019/01/13
冬のケア
こんにちは、いつもご愛顧いただきありがとうございます ♥ ここ都内ではお天気も良くお出掛け日和でしたね (^^ ♪ ♪
雨が降らない日が続き風も冷たく乾燥しておりました。。
冬ヴァータの季節です。秋からのピッタが蓄積しているため,
冬は消化力、体力が最も強まると言われております。
日の出は遅く、日の入りは早く日中は短い時期になり、消化力、体力共に
強い時期になりますのでしっかり身体を動かすこともおすすめです☆彡
寒くなってきますと空気が澄み冷たく乾燥し身体も冷えこわばらない様に
温かくしましょう☆ 油性含んだ温かい食事など取るのもよいですね！
ご家庭での冬の定番のお鍋、甘味、酸味、塩味、辛味、苦味、渋味入り、
身体も温まり満腹感あり消化にもよく、すばらしい食事かと思います。
私はこの時期は寒いとお鍋に~ ♪具材切って入れるだけ簡単なので(笑)
もちろんアーユルヴェーダの当サロンでのボディケアもぜひ ♪
薬草オイルをたっぷりお身体に入れにお待ちしております(*^^*)♥♥♥